健康は足裏から!座ってできるグーパーリハビリ運動

身体を支えている、”足裏”の部分はとても重要で、この土台が整っていないと全身に不調をきたします。
足指が地面から浮いた状態で、足裏が使えていない状態を”浮き指”と呼びます。 浮き指になると、地面への踏ん張りがきかなかったり、ダイレクトに振動を受けその影響は全身に及びます。 この浮き指に関するトレーニングをご紹介いたします。
見た目以上にハードですので、無理のないようにお試しください!

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